Meditação MindEduca: práticas de mindfulness


Práticas iniciais de mindfulness

Faixa 1: O que é meditar
Faixa 2: Começando a meditar mindfulness
Faixa 3: Serenidade do corpo e da mente
Faixa 4: Atenção Plena No Corpo
Faixa 5: Vigilância Introspectiva
Faixa 6: Prática de atenção/foco uva passa


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Download gratuito dos audios para o treino de mindfulness, com instruções da Regina Migliori sobre cada uma das técnicas. É só baixar os arquivos e começar a praticar!

Se tiver dúvidas, a Regina irá responder. Envie sua questão pelo WhatsApp: 55 11 930244005 ou por email: contato@mindeduca.com


material produzido por

Regina Migliori

Regina Migliori

• Regina Migliori dedica-se a desenvolver o nível de excelência e o potencial benéfico das pessoas e suas iniciativas.

• Palestrante, executiva, escritora, mentora, consultora e ativista, seu trabalho é referência em design de modelos inovadores com foco em desenvolvimento humano.

• Fundadora do Grupo Migliori em 1992, organização  cuja missão é desenvolver o potencial inteligente, criativo e benéfico das pessoas, organizações e comunidades tendo entre seus clientes empresas, instituições de educação, governos e organizações internacionais como UNESCO e Banco Mundial.

• Criadora do MindEduca, metodologia para o desenvolvimento de habilidades cognitivas, emocionais e sociais adotada no Brasil e no exterior

• Atua tanto na pesquisa acadêmica, como na implantação de projetos junto a governos, empresas, organismos internacionais e instituições de educação. 

• Sua formação multidisciplinar, seus múltiplos interesses e iniciativas, lhe permitem atuar em diferentes contextos e dialogar com a diversidade de pessoas´: Pós-Graduada em Neuropsicologia pelo CDN-UNIFESP; Certificação em Estudos de Felicidade (CiHS) pela Happiness Studies Academy; Bacharel em Letras e Bacharel em Direito pela Universidade Mackenzie.

• Instrutora em Meditação certificada pelo International Buddhist Academy (Katmandu/Nepal) e pela Fundação Sakya (Espanha), com profundo conhecimento sobre filosofia e psicologia budista, e sua adequação a contextos laicos.

• Realizou estudos e pesquisas sobre práticas contemplativas com Alan Walace, do  Instituto Santa Bárbara de Estudos da Consciência (EUA); com Geshe Lobsang Tenzin Negi,Ph.D da Emory University (EUA); no Mosteiro Sakya Tsarpa Thupten Dekyid Oedbar Ling; The International Buddhist Academy (IBA); The Sakya College;

• Pesquisou sobre práticas contemplativas aplicadas à educação em diversas instituições, entre elas The Sakya Centre; Thubten Namgyal Ling: The Sakya Institute; Tibetan Homes Schools - instituição de educação estabelecida pelo Dalai Lama em 1962.

• É Consultora da UNESCO e do Banco Mundial, Professora nos MBAs da Fundação Getúlio Vargas, Professora da UMAPAZ-Universidade do Meio Ambiente e Cultura de Paz de São Paulo;  Professora convidada na UNIFESP nas áreas de saúde, educação e transdisciplinaridade e na Universidade Lusófona em Lisboa.

• Foi Diretora de Sustentabilidade do CIESP – Federação das Indústria de São Paulo.

• Seu trabalho foi reconhecido como “case" internacional pela Universidade de Toronto, na área de Educação Global. 

• Parceira convidada pelo MediaX da Universidade de Stanford. 

• Articulista em diversos meios de comunicação, autora de livros, programas educativos e comunidades de aprendizagem.


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